养生专家说：“极度自律，每天锻炼的人，不一定能长寿。但是，极度自私，不为任何人、任何事操心的人可能长寿。自私，不是对家人不管不顾，而是不要背负别人的因果，不操闲心，不说闲话，不管闲事，专注自己，取悦自己。长寿不是靠极致锻炼，硬拼出来的，而是靠少操心、少内耗，慢慢养出来的。心无重负，方能活得长久。”
一个极度自律，每天都坚持运动的人，可能会因为过度运动，过度养生，过度节食，让自己的身体素质变得更加糟糕。而一个极度自私，只会为自己着想的人，大概率是会长寿的。因为一个极度自私者，不会考虑别人的感受，不会去管别人的闲事，也不会为别人的人生而操心，会把所有的能量和精力都聚焦在自己身上，把自己的日子过好，把自己的身体和心情照顾好，而跟自己无关的人和事，从来不会浪费自己的任何精力和时间，这样的人，小日子自然云淡风轻，顺风顺水。
如果你总是把精力和时间分给别人，为身边的人操心操肺，在乎别人对你的看法和态度，被别人折腾的精神内耗和情绪失控，那么你的心态一定不好，身体也特别容易疲惫，各种各样的疾病就会趁虚而入。而如果自私一点，不理会别人的看法，不在乎别人的态度，不管别人的闲事，不关注别人的闲言碎语，你就不会内耗，不会生气，不会悲伤，不会接收到别人的负能量。
长寿不是锻炼出来的，也不是补品补出来的，更不是天天蒙头大睡睡出来的，而是少操心，少管事，少内耗，心宽似海，如如不动，一点一点养出来的。遍观世界上所有的长寿老人，长寿的原因各不相同，但都有一个共同点，也是唯一的一个共同点，那就是这些老人的心态特别好。无论命运怎么样，无论发生一些什么事情，无论别人对自己的态度如何，总是无所谓，不在乎，不关心，笑笑呵呵的，不管不顾的，潇潇洒洒的，自得其乐的。
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